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广元遂宁小区健身器材批发,雅江县新龙县全民健身路径

更新时间:2015-11-30 17:11:01 浏览次数:213次
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广元遂宁小区健身器材批发,雅江县新龙县全民健身路径

联系人:刘经理
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奥贝斯体育用品有限公司
  奥贝斯体育用品有限公司是主要生产小区健身器材,篮球架,室外健身器材,等的户外健身器材厂家。本公司是一家知名的体育用品生产厂家。公司秉承“团结、奋进、求实、创新”的企业精神,紧密结合市场,推进市场,强化品质与服务,逐步建立完善规范的生产、营销体系。奥贝斯公司的宗旨是,“文明精神,野蛮体魄”。为全民健身计划,提高人民体质与素质,尽一丝微薄之力。欢迎各届有志之士加盟“奥贝斯”,为推动民族的康盛奉献自己的聪明才智。公司一贯秉承“用户至上,质量”的原则,不断创新,推出客户“满意”的产品与服务,不断满足人们日益增长的需求,是我们大的追求。愿我们携起手来,共创美好的明天。广元遂宁小区健身器材批发,雅江县新龙县全民健身路径

  小区健身器材刚开始锻炼时,运动的幅度不宜过大,运动速度不宜过快,要注意对运动项目、活动内容的选择,要根据锻炼者自身的年龄特点、身体状况、爱好及客观条件选择运动项目和内容。患有疾病或有损伤的练习者,要在医生或专业的康复指导人员指导下选择器械、内容进行锻炼。儿童需要在成年人的监护下锻炼。广元遂宁小区健身器材批发,雅江县新龙县全民健身路径

健身器材使用方法。
一:组合单杠,使用方法:人跳起,双手正握杠,做引体向上或者做悬垂举腿运动。 留意:双手紧握横杠,防止摔下受伤。
二:平衡滚筒,使用方法:双手紧握横杠,双脚站在滚筒上,用脚缓慢向前或向后滚动滚筒。 留意:紧握横杠,平衡滚筒静止时,才能上、下器械,运动开始时要慢,然后逐渐加快。老年人、身患疾病者不能使用该器械。
三:太空漫步机, 使用方法:手握扶手,双脚在踏板上,调整身体重心,双脚前后走动。 留意:握扶杆时要拇指和食指相对,握紧扶杆,这样可以避免松脱摔伤。
四:健腰器,使用方法:双手紧握手柄,双脚平衡站在圆形踏板上或坐在转腰盘上脚踏踏板,腰部发力带动下肢或身体左右滚动。 留意:扭转时腰部要有所控制,幅度不宜过大。切记手始终不要离开手柄。留意自己是腰与肩同转仍是只扭转腰,假如习惯只扭转腰的话,要保持扭腰的转角在45度以下,扭转速度要缓慢和平均,才能做到健身而不伤身。
五:腰背器, 使用方法:人体紧靠器,上下左右缓慢运动。该器材较适合于老年人。 留意:用力适中,动作要由缓到快。
六:跷跷板,使用方法:两人分别坐于坐板上,双手紧握扶手,腰部用力使主梁振荡。 留意:两手应紧握扶手,振荡频率不应过快过大。
七:单人健骑器, 使用方法:坐在坐椅上双手握紧手柄,两脚踏牢踏板,脚向下蹬,同时手向后拉。 留意:操纵时应挺胸抬头,双足踏稳。
八:划船器,使用方法:坐在划船器上,脚蹬踏板,双手前抓把手向后拉,重复模拟划船动作。 留意:上下器械时要把握好平衡,以免摔倒。
九:跑步机,使用方法:双手握紧扶手,双脚分开站在踏板上做慢跑或走步运动。 留意:双手应紧握横杠,防止摔下;双腿摆动幅度不宜过大,避免肌肉拉伤。

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