燕窝什么时候吃可以每天都吃吗

大家都知道吃燕窝好，但是好东西也不能没有节制的吃，需要循序渐进，就像俗语常说的“一口气吃不成个胖子”，食疗滋补也是同样的。那么燕窝到底什么时候吃呢？多久吃一次？

溯源码燕窝几天吃一次？
1.初次食用纯真燕窝的客人，建议初个月每天食用，会有比较明显的效果。之后，则可隔日服用。有条件的情况下每天服用当然为理想纯真燕窝一次吃多少？

2.印尼100%纯天然的燕窝，每日干品用量为2g~5g之间即可，每日摄入干品量低于2g基本看不到效果，高于5g则超过身体每日的高吸收量，略显浪费纯真燕窝什么时候吃？佳服用时间为清晨空腹服食燕窝吸收快、完全，15分钟后即完全吸收，其后可以食用其他食物一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。

3.期间由于人体不能很好的吸收燕窝的成分，可暂停服用，待好转后再继续服用燕窝有条件当然是每天吃啦！

明星吃燕窝的佳时间？（供大家参考）

如关之琳每天早上吃半碗不加糖的燕窝；施念慈认为“吃燕窝每天都吃，每次吃一匙，还要定时食用，这样便可让身体习惯吸收燕窝的营养，而我则习惯于睡前吃两匙燕窝”；黎姿“每星期会连续吃三日，然后停三日，再吃三日，这样循环下去”；杨千华“每日一汤匙已经足够”；郑秀文每天早上空腹吃一碗，然后再喝鲜奶；梁芷珊每天早上一定会先吃燕窝，杨采妮吃的就不多，每个月吃燕窝一次。我们认为如果能坚持半年以上的话，隔天吃燕窝也能起到足够的效果。

燕窝可以天天吃吗？如果不可以，那大概隔多久吃一次呢?

1.燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，早晚各一次或每天或隔天一次。
2.新加坡、香港的孕妇在怀孕前两三个月就开始食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。港名模琦琦、王静莹、贾静雯怀孕后每天燕窝补身。

3.食用燕窝以每人每次3-4克佳，一个星期食用二到三次，连续食用三个月为宜。

4.食用燕窝的佳时间是在睡前或清晨空腹吃下，但一些肺部有病痛或咳嗽的人，在凌晨一两点或半睡半醒之间吃下，效果会更好，但一般一次不畅顺,止咳化痰，恢复元气，专家教你吃燕窝。

吃燕窝吸收一般是在下面这2个条件下：

空腹的时候，吃燕窝吸收效果是。这跟燕窝中含有大量水溶性蛋白质有一定的关系，同时燕窝中含有人体所必须的氨基酸，如果在空腹的时候吃燕窝，氨基酸也能更好的被人体吸收早晨起床后，是人体需要补充营养的一个时间点。

这个时候吃燕窝，就好比饥渴的人喝水，所有的营养成分都能很好的被吸收（但吸收度也跟个人体质有一定关系），所以这个时候吃燕窝的吸收是很好的。而临睡前吃燕窝，原理又有所不同，夜晚睡觉时，人体的耗能达到一个极低值、但因时间较长（一般睡眠时间在7个小时以上），所以临睡前吃一份燕窝，能很好的为睡眠时间的人体提供足够的营养，而且唾液酸、表皮生长因子等燕窝营养成分在能另大脑更活跃，提升记忆力，还可以起到美容养颜的。所以，燕窝什么时候吃吸收呢？

燕窝早上空腹或者睡前空腹吃是效果。如果能两个时间都吃一份燕窝，那效果当真的极好的。

老兵滋补提示：

燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，建议空腹使用，早晚各一次或每天或隔天一次。如果严格控制体重请少加冰糖，每天早上食用。一般使用半年以上，效果更好..