成都金牛区哪里有好的爵士舞老师 哪家爵士舞蹈室专业

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星秀舞蹈 小璐老师 咨询微信 15884462391 （此贴长期有效）

姐妹们：
1. 你是否想通过学习舞蹈提升气质、修饰完美身材曲线？
2.你是否深深的热爱舞蹈，迫切希望能找到一个好的学校和老师？
3.否想成为一个人人羡慕的舞蹈教练，每个月仅通过兼职都可以月入几千元到几万元，并且还能维持完美优雅的身材？
4:你是否想通过舞蹈改变自已的命运，每天都过着自已想要的生活，开一家属于自已的舞蹈培训学校？

　由于爵士舞课程中带踮脚尖，快速的弹踢，旋转，跳踏，腹部之持续或快速收缩等动作，所以暖身运动中常加入芭蕾的蹲(plié)及踮立动作(relevés)等来帮助预备脚和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢体躯干的独立和联合动作来达到全身温暖和肌肉柔韧的效果。
　　跟暖身运动同样重要的环节是缓和运动。
　　在爵士舞课堂完成的尾段应再做一次主要关节和肌肉的伸展，好让劳累的肌肉得到更自然迅速的舒缓，这有助减轻课堂翌日的肌肉酸痛和疲累。

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