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爵士舞钢管舞培训班 成人零基础小班教学培训 统一收费，统一上课时间、内容，统一信赖的教学方式！演出班和教练班终身免费进修1、内容包括：钢管舞，爵士舞，韩舞,酒吧领舞，TB秀，拉丁舞，肚皮舞，绸缎等舞种，不限舞种，时间安排适合学生、白领一族，有无舞蹈基础均可。钢管舞一般分为初级、中级和高级。初级和中级阶段都是以地面舞步为主。融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既要体现舞者的柔韧性又要有热情奔放的刚强感觉。如果没有“跳舞”的意念，简单的扶、抚钢管等基本动作都很容易做得像澳洲特产——树袋熊似的，笨拙而难看。而到了高级阶段，就是上杆舞蹈，需要在一根细细的钢管上进行腾挪翻滚的动作，技术含量非常高。崇州学钢管舞多少钱 钢管舞学费 钢管舞爵士舞培训班
有关健身
钢管舞是使全身得到锻炼的运动，较主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉。在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。钢管舞也会练到臀部肌肉，尤其是爬管子时，臀部会慢慢变得紧实浑圆。钢管舞靠手臂完成动作，更是打破所有有氧运动的“塑身”纪录（因为是有氧，它还能做到胸、臂、臀部等肌肉的协调分布），因为它常常需要负担全身的力量。初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却力量十足。当然，钢管舞其实也是种**的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧卡路里达250卡
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