成都学散打 成都漢武堂

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散打不是乱打,给你个入门教程先练着.散打初级入门教程:散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等技法，进行徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。散打是继承和表现中国武术中传统的徒手格斗术，并在此基础上进一步发展和提高。散打介于有氧与无氧运动之间，能够很好的锻炼心肺功能。目前许多健身房都设有搏击操课程，其中就包含了许多散打的动作，对于塑造形体很有帮助。
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