零基础如何学会钢管舞高级技巧 星秀钢管舞

咱们学会了容易的上管之后正式开端学钢管窍门举措。钢管窍门举措的特色主要是：转、翻、挂、开叉。关联窍门举措分析如下:

1、单手单腿勾转：只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走两三圈，凭借转的惯性，一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转，这时另一只腿往后微弯，腰部笔挺身体微弯顺势而转。转的举措一般在两到三圈。
2、单手曲腿正转：只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走圈，凭借转的惯性，一只腿的膝盖内侧勾着管子下部，另一只腿的膝盖立刻挨到管上持续转，另一只腿也可以离管笔挺顺势而转。
3、单手回转：只手拿管，顺着正方向走圈，凭借转的惯性和腰部的力气把个人整个身体向前抛送出去，身体抛得越远越高越好，身体回来时千万不能碰到钢管，而是和钢管坚持间隔向着一个方向转变，转的时分全身放松背朝管，双腿落地时手反拿着管子，双腿微开跪在地上。）
4、 单手后翻转：右手抓管，顺着正方向走圈，左腿先向前划起，双手拿管，左腿落地时反身划起右腿，以左腿为重心，这时腰部笔挺右腿微弯向后缠管而转，整个身体 顺着反身转的惯性往后绕管而转，转的时分松开左手，背朝管，左脚挨管，右腿离管，身体弯出，与钢管坚持间隔，双腿落地时微开跪在地上。）
5、双手飞转：只手拿钢管顺着正方向走圈，凭借转惯性，另一只手也捉住钢管，笔挺身体向上飞起来顺势转圈，转的时分面朝钢管，也可曲折小腿。这种转法一般转两到三圈，也有转的圈数更多的。

6、单手飞管：只手拿钢管顺着正方向走圈，凭借转惯性，另一只手也捉住钢管，笔挺身体向上飞起来顺势转圈，转的时分面朝钢管，也可曲折小腿，转的过程中铺开一只。
7、单腿飞管：只手抓管，身体离管顺着正方向走圈，凭借转的惯性，一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转，转稳好铺开手，整个身体靠一只腿转变，这时脸朝上或朝下。这举措其实是在单手单腿转的根底下松手而转。

8、倒身飞管：只手拿钢管顺着正方向走圈，凭借转惯性，另一只手也捉住钢管，笔挺身体向上飞起来顺势转圈，转的时分腰向上翻，单腿或双腿勾住钢管转，松开双手持续转。这时脸朝上或朝下。这个举措由双手飞转转为了单腿飞转或双腿飞转。
9、全身抛转：只手拿管，顺着正方向走圈，另一只手捉住钢管，双手一起用力，把身体向着一个方向抛起来，抛得越高越好，身体被抛起来时双腿向上，并操控身体落下的方向，让整个身体向一个方绕管而转，直至转落到地上。）
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