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达人训练营
集有氧运动+无氧运动+户外拓展运动的三位一体的科学训练，打造从健康心理、健康膳食乃至健康生活习惯养成的习惯的全封闭式的模式，是很多人成功的选择。

课程介绍：
热量消耗课程、新陈代谢提高课程、局部塑形课程、
户外训练、营养课程
课程特点：
达人的经典训练班，分为三个训练周期：
身体适应期（1-5）、
快速燃脂期（6-23天）、
局部塑型期（24-28天）。

适合人群：
中度和重度肥胖人群
因肥胖影响个人生活及心情的人群
长期体重处于超标的人群
产后恢复人群
使用及其他不当方法反弹的人群等。

报名条件
1、报名对象：肥胖的青少年（学生、宝妈等）
2、身体条件：身体健康，无传染性疾病（高血压、糖尿病、心脏病患者、精神病史者等），适宜参加体育运动
3、咨询热线：400-680-0923（24小时开通）
4、咨询Q Q : 3077309806
5、咨询微信：jianfeidarenxy
如果你感兴趣，可以联系我们，我们这边尽我们的所能为你服务！

达人训练营有效果吗
达人训练营主要采用运动燃脂+科学饮食控制热量摄入来达到目的的。效果与个人体质、参营时间有很大的关系。个人体脂率越高则越容易。而参营时间越长也越能减掉更多的肥肉。新的运动周期与减重效果对照表;1）7天营期主要是以塑形、调整生活和饮食习惯为主；2）28天营期可以减掉身体体重的7%--15%以上的体重；3）56天营期可以减掉身体体重的10%--20%以上的体重；4）84天营期可以减掉身体体重的15%--25%以上的体重。

达人训练营会吃吗
在营是严禁营员在训练期间吃的。因为大部分都会带来一定的副作用。达人是以健康为原则。所以不仅达人训练营不会提供帮助营员加速，也是不允许营员使用的。训练营通过饮食控制+运动燃脂进行减重。

健身合理与适度
健身训练中，大多数人关心如何减去腹部的赘肉，为了塑造一个平坦结实的小腹，认为只有练腹肌才能减去腹部脂肪，往往将训练重点放在腹部练习项目上，其实不然，大量的成功经验告诉我们，合理及适度的器械训练加以有氧训练，能有效地增加人体的基础代谢和行为代谢，达到减脂的目的。所谓合理，是指用科学的方法对全身各部位肌肉均衡训练，而不是单纯去练某一个部位的肌肉。所谓适度，是指在每一次训练中完成的运动量适中，只有科学的安排训练，才能收到满意的效果。