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小儿保健系列
肾 与 精

中医认为，肾主生殖与生长发育。

精是构成人体的基本物质，也是人体各种机能运动的物质基础，这包括先天之精（肾精）和后天之精。

先天之精禀受于父母，后天之精来源于饮食，由脾胃化生。两者贮藏于肾，称为“肾精”。肾精是人体生长发育的生殖功能的物质基础，若肾精亏损，则小儿发育迟缓，筋骨痿软，智力发育不全等。肾与脑关系密切。脑为髓海，肾藏精，主骨生髓，上通于脑。

由此，通过益精能促进脑发育及小儿生长发育。

智力是指生物一般性的精神能力，是指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力。3岁以前为人脑发育比较快的时期，8岁以前为后的健脑时期，如若在这黄金时期，进行小儿健脑益智，有助于智力开发。

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健 脑 益 智 推 拿 方 法

健脑益智保健能促进小儿生长发育，益精，强筋健骨，促进身高增长，健脑益智，开发智力，增强记忆力。

适用于注意力不集中、反应迟钝、记忆力较差，甚者五迟五软，小儿脑瘫等孩子。

原则是益精填髓，健脑益智。



▲开天门，50次。
▼推坎宫，50次。

▲摩囟门，2分钟。
▼擦颞部，2分钟。

▲分手阴阳，2分钟。
▼补脾经，5分钟。

▲经，5分钟。
▼揉涌泉，5分钟。

▲掐揉五指节，2分钟。
▼摩腹，2分钟。

▲捏脊，8遍。
▼擦腰骶部至局部温热。

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健 脑 益 智 食 疗 方 法

益智汤

材料：腰果20克，核桃20克，莲子20克，百合20克，葡萄干20克，桂圆肉10克，栗子30克，红枣5个，鹧鸪1只。

做法：鹧鸪洗净切块飞水，栗子去衣，红枣去核，上料同放入锅内，加适量清水，煲1-2小时，以少许盐调味食用。

杞子炖鱼头

材料：鲩鱼头1个，杞子10克，桂圆肉5克，生姜2片。

做法：鱼头洗净切块，上料同放入锅内，隔水炖2-3小时，以盐调味即可饮用。

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注 意 事 项

1.保健可每日一次，五天为一疗程。一疗程后休息2天再继续。

2.保健期间注意均衡饮食，忌生冷瓜果，肥甘厚腻，辛辣香燥之物。适当运动，充足睡眠。

3.有些小孩不配合，在家保健时，可将分2次，2天做一个，甚至3天做一个。

4.期间可以配合食疗，食疗建议一周1-2次，视情况而定，无需每日饮用。

5.该为专业医师根据2岁小孩定的，家长们在家根据自身情况，可适当增加时间。

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