成都显微手足外科医院慢性创伤性滑囊炎预防

文章来源：成都显微手足外科医院
1.注意卫生：加强劳动保护，养成劳作后用温水洗手的习惯。
2.注意休息：休息是解决任何关节疼痛的首要方法，所以应让关节得到很好的休息。
3.冰敷：如果关节摸起来很烫，可以使用冰敷的方法。以10分钟冰敷，10分钟休息的方式交替。只要关节仍是热的，就不要用热敷。
4.冰热交替：假如急性肿痛减弱，且热已，就可以冰热敷交替的方法来，即冰敷10分钟后热敷10分钟，如此反复。
5.摆动手臂：如果疼痛的部位在手肘或肩膀，建议将手臂自由地摆动，以缓解疼痛。