成都专业育婴师

　　【田螺阿姨：比朋友介绍更靠谱的母婴护理专家】成都亿家政网络科技有限公司是一家专为孕产妇、婴幼儿、病员及老人提供专业化、规范化、职业化、科学化的服务型公司，本公司聘请的护理专家、妇产专家、儿科专家做顾问，凭借的管理团队和多年的专业护理经验，组建了一支经过严格培训，有爱心、有耐心、有专业护理知识、经验丰富、高素质的护理人员。公司下设母婴护理中心、护工事业部和营养膳食部，采用新的服务理念，新的管理模式，全方位的为广大家庭及医疗机构提供专业的优质服务。

　　“坐月子”是女人一生中重要的 一关,因为这个周期对自己更为重要,此时调理得好,可以去除一些顽症痼疾,为今后的身体打下一个扎实的健康基础．田螺阿姨公司帮助您度过女人重要的一关； 也帮助您培养健壮，聪明的孩子，挖掘孩子大的潜能，使小宝宝顺利健康地度过他（她）一生中生长发育重要的个月。成都专业育婴师

　　产后怎么减脂肪？30天把握2大关键

　　很多妈妈都不知道坐月子吃什么好，尤其是在减脂肪降体重方面。其实，产后能不能成功，关键看生完宝宝30天有无做到4点。只要月子“坐”得恰当，不影响母婴健康也能恢复到产前的体重。不信？快来看看再下结论不迟。成都专业育婴师

　　1、完全不吃盐或调味品

　　一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。

　　换言之，因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在妈妈分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等，都会使身体内的水分滞留，不易排出，体重自然无法下降了。成都专业育婴师

　　这就是为什么产妇在产后第1周尽量少喝水的原因。如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的，反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响，那么，接下来的3周想瘦就很难了。

　　2、实施阶段性食补

　　产后第1周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。

　　还要掌握阶段性食补的概念。简单地说，就是前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在，排出体内过多水分上。如，第1周以“麻 油猪肝”为主要食品，帮助子宫排出恶露与其他废物;第2周则以“麻油腰子”活化血液循环，预防腰酸背痛。等到第3、4周，恶露将净，才可以开始吃“麻油 鸡”，。有些产妇不忍心拒绝家人的爱心表示，生产一结束就吃麻油鸡，从天到月子的后一天，不胖才怪!

　　除此之外，饮食上更应力求清淡、少盐、忌脂肪、趁热吃饭、细嚼慢咽、谢绝零食等等，如能遵守这些原则，月子内的进补就不会有发胖之虞，可谓两全其美。