青少年怎样才能保持身心健康

青少年身体健康和心理健康要处在同一水平上
健康是人们一直追求的目标，当然在注重身体健康的同时也少不了关注心理健康。经常能听到这样一句话：身体健康和心理健康同样的重要。是的，一个人如果拥有了健康的体魄和健康的心理，是一件值得非常自豪的事情。身体健康才能让我们有精力、有毅力去面对成长路上的一切；心理健康才能让我们克服各种困难，为我们以后的人生奠定良好的基础。
青少年保持身心健康的方法
青少年保持身心健康的方法有很多，可以适当的参加体育锻炼、做自己感兴趣的是、和朋友一起聚会、读万卷书行万里路等等都能让自己身心健康。也一定要积极地与人沟通，不要把自己的心关闭起来，这样只会让自己越来越封闭。社会心理学研究发现：社交关系越广泛、越丰富的人，拥有更加健康的身心状态。所以要多走出家门，多结交新朋友，当拥有健康的人际关系时，你心里就会感到舒服。
我选择加入成都“阳光下的水熊虫”促进我孩子的身心健康发展
当我意识到青少年身心健康的重要性时，我改变了以前的教育方法，以前总认为孩子小，怕孩子在外面受伤或者吃亏，从不让他自己出去玩。现在我选择加入成都“阳光下的水熊虫”俱乐部，和我孩子一同加入的还有很多同龄的孩子，他们的父母都是秉着和我一样的思想。我孩子参加了两次俱乐部的活动，有了明显的变化，脸上的笑容越来越多，还会给我介绍他在这里交到的新朋友。并且在俱乐部学到了什么、发生了什么有趣的事都会和我分享。看到孩子的状态变化，我更加坚定了我这个决定。