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真相知多少

　　小常识1、晚上8点以后还可以吃东西

　　其实晚上吃东西并没有多大的问题，关键是食物的卡路里含量是否很高；有没有在吃完东西之后进行适当的小锻炼；这几点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。

　　小常识2、所谓的“负卡路里食物”都是浮云

　　身体用来消化上述食物所耗掉的那点卡路里和食物本身所含有的卡路里相比简直不值一提。

　　小常识3、饮料也含有大量卡路里

　　如果你真的想加快速度，那就戒掉你爱的可乐和果汁，改喝白开水吧。

　　小常识4、晚餐也可以吃甜食

　　健康专家表示，时不时用甜食“犒劳”一下自己的胃，反而有助于实现长期的目标。不过这只能偶尔而为之，不能因为一时嘴馋就每天如此。
小常识5、体重反复并不会影响健康

　　如果你已经无数次失败，无数次经历了体重降低又反弹的痛苦的话，请别放弃。忽上忽下的节食不会摧毁你的代谢系统，只是对一点也没有帮助罢了。

　　小常识6、不一定要把肉类全都拒于千里之外

　　期间不一定要完全避免食用精瘦肉，有选择性地适当食之还是可以的。

　　小常识7、节食的确有效

　　你必须要找到一种你能持之以恒坚持下去的食谱。有想领取免费健康食谱的联系赵强老师微信；15555648201 电话同号
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▲五星级酒店的“五星级”停车收费惹争议。图片来源：新京报网

据，五一小长假前夕，一则“酒店停车一小时被收300元停车费”的视频引发网友关注。涉事的鲤鱼洲酒店为福建省福州市一五星级酒店。针对此事，5月1日致电福州鲤鱼洲酒店。工作人员表示，目前酒店内的停车位约100多个，收费标准为工作日每车每天200元，节假日每车每天300元。

五星级的酒店，“五星级”的停车收费。鲤鱼洲酒店回应称，节假日每车每天停车费标准为300元，且“只要当天开车进来，在晚上11点前驶离都是一个价”，依此收费规则，如果消费者进场较晚，停车一两个小时被记满一天收费300元是完全可能的。其实，无论是一小时收费300元，还是一天收费300元，都高的离谱，堪称天价，令人咂舌。

诚然，根据《福建省机动车停放服务收费管理暂行办法》的规定，宾馆酒店、商场、写字楼等场所配建的停车场收费实行市场调节价，收费标准由停车场经营者自主制定。但自主定价不等于任性定价，不等于漫天要价，更不等于强制交易，而必须遵守法律底线和诚信底线。

《价格法》第七条规定：经营者定价，应当遵循公平、合法和诚实信用的原则。《消法》第十条规定：消费者享有公平交易的权利。消费者在购买商品或者接受服务时，有权获得质量保障、价格合理、计量正确等公平交易条件。同时，《消法》还赋予了消费者知情权和自主选择权。

这些法律规范就划出了经营者自主定价的义务底线，也对应划出了消费者的权利底线。酒店停车场收费标准过高，已超出了“价格合理”和“价格公平”的范畴，也违背了诚实信用原则和其他定价法律原则。

鲤鱼洲酒店不仅停车收费标准远远高于市场上的同类服务标准，而且强制要求将车停在酒店区域外的消费者必须每人购买一张168元的消费卡才能进入酒店，此举等于给消费者设置了双难选项——在酒店内停车，收费不菲，在酒店外停车，成本也少不了多少。酒店还“规定”，在一天中无论几点开车进酒店停车场，只要在晚上11点之前驶离，都按一天计费，在这种规则下，停车半小时甚至十分钟的消费者与停车10小时的消费者的费用就是相同的。

酒店以单方声明的方式作出“凭消费卡进酒店”“停车一律按天计算”等规定，加重了消费者的责任，对消费者不公平、不合理，也有强制交易之嫌。根据《消法》第二十六条规定，酒店的停车收费规则具备了违式合同的典型特征，属于霸王条款，当然是无效的，也侵犯了消费者权益。

近年来，媒体、网友接连披露酒店停车场收费过高或强制收费等问题，有的消费者开车进酒店停车场，花几分钟绕了一圈未找到车位就离开，也曾被强收停车费。这些问题都值得反思，也值得监管部门关注。酒店停车费不能成为“任性费”“霸王费”，酒店停车费的市场调节价属性不等于监管部门可以大撒把、放任不管。酒店经营者应该增强自律意识、法律意识、诚信意识，恪守底线，严格履行明码标价、公平定价、告知、自愿交易等法律义务，规范停车场收费行为。

与此同时，物价、市场监管等部门也要针对酒店、宾馆、商场等场所的停车场收费易侵权风险点加强监管，依法依职责积极受理处置消费者投诉，精准分析研判停车场收费行为，精准查找问题，如发现“强制收费”“霸王收费”“不公平收费”等问题，及时整治纠偏，追究经营者的责任，为消费者创造一个公平、放心的停车消费环境。