颈肩腰背痛烦恼多 还是王九正黑膏药好

大家都习惯的把颈肩腰背痛这些疾病都定义为“老年病”，其实不然，现在越来越多的年轻白领因而久坐、久站或姿势不对导致颈肩腰背痛。而这些在一定程度上严重影响着我们的生活和工作。
王九正小贴士提醒大家：对待疾病要保持积极乐观的心态，找到病因，对症下药。预防和颈肩腰背痛在日常生活中要注意哪些呢：
1、纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤。久坐时，应该每一个小时左右活动一下腰肢，有条件的站立起来恢复腰大肌的支撑力，避免腰椎下沉，这是预防颈肩腰背痛的良方妙法。仰卧起坐是很好的锻炼方法，慢跑、快走、游泳更是全身运动的好方式，这些也都有助于防止肌肉劳损。还要很好地利用椅背，尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，腰部仍有空隙者，可以放置一个小靠垫，托起腰部，这样使腰骶部的肌肉不会太疲劳，否则时间久了很容易会感到腰很疼。
2、注意保暖。这样可以避免颈部、腰部受寒，颈椎病、腰椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢，对高血压病、心血管病、等都有一定的好处。对于颈部、腰部着凉、肌肉酸痛等情况，可采取热敷法对颈椎进行保养。
3、热敷。当脖子疲惫不堪，精力有些不支时，这里有两个简单的急救方法：
（1） 脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。不妨抽出几分钟来这3个反应点，即可缓解颈椎疲劳，放松全身。
（2）两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。
（3）将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈、背、腰部热敷30分钟。每日1次。可改善颈肩腰背部血循环，缓解肌肉，能有效缓解腰很疼。
（4）外贴膏药。 王九正黑膏药自带有一种追风町剂，这种追风町剂是用和酒精泡制而成。在贴膏药前，将追风町剂均匀涂抹于，用手揉2-3分钟，待其充分吸收后，在贴上膏药，不仅免去了一般膏药贴敷时用热毛巾或生姜片擦拭的过程，而且效果更佳。