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成都征婚相亲婚介-负面情绪不是敌人，是个我们该面对的过客
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不知从何时开始，我们周遭的故事、电影、影集、书籍、杂志等媒介中，都一致传达一个相同的讯息：「把每天都当成是后一天」。
但我同时也在想，这种口号要实行起来，其实也挺有压力的，好像今日不怎么样，明日就没机会了，虽然这也是有可能，但我们又为何要吓自己？人们说，我们要把每天都当作是后一天，这样我们才会舍不得生气、舍不得哭、舍不得悲伤，因为我们应该要每分每秒都是开开心心的，那才是所谓无憾的生活。
还记得在英国留学时，要面对课业压力，及远距恋爱所带来的苦，(其实这种苦还真不算哪根葱呐…)十二月的某几天，大概也因为是英国白天短的时候，我大肆地哭了，一个人坐在地上，就这么哭了几分钟，是走放声大哭的路线，觉得闷、觉得无助、觉得就算别人在乎我，也无法为我做什么，所以我哭，累了，哭毕，径自走进浴室里，在洗手台中盛满冷水，一脸栽进冰水中，让自己冷却，(其实也是要消肿…)
如果有人跟我说：「别哭了！要每天都开开心心的！」而因此骗自己将这份情绪化为开心，那我一定会被偷藏起来的悲伤给淹没。我哭了，因为我知道当下的我是难过的，所以我需要宣泄，而且我也知道当下的我，是享受的，享受哭、享受那份寂寞、享受那几分钟的悲伤，我享受自己与「悲伤」这个情绪相处的几分钟，然后它走了，我知道它还会再回来，因为人会开心，就会难过；会快乐，就会愤怒。只要我们拿捏好负面情绪的反应，这些悲伤、生气，为什么要被压制住而不让他们现身呢？
如果有人遇到了「悲伤」或「愤怒」，我不想再逼他快快开心起来，我只希望他好好享受宣泄的时刻，好好与自己的负面情绪相处，认识它们，重要的是，要了解它们是个过客，可能很快就会离去，但也可能再来。只要我们懂得保护好自己，不做傻事，它们其实也只是人类的其中一个情绪罢了，请别再欺骗自己，说这是后一天，所以你限定自己不可以生气、不可以难过，其实，我们都不要强迫自己推开它、隐藏它，要面对。
