科学坐月子_选择玛丽亚医疗型月子会所

　　科学坐月子_选择玛丽亚医疗型月子会所_天气逐渐转凉，又到了容易生病的季节。对于坐月子的宝妈来说更是挑战了!在这个气温多变的季节里，除了要时刻洞察宝宝的一切状态，保证宝宝身体健康不受凉以外，新妈妈如何科学又保暖的坐月子也是不可忽视的问题!那么，科学坐月子，要注意哪些问题呢?

　　科学坐月子，这些事可以做，还很有必要

　　1、坐月子下床?YES!

　　虽说产后要多注意休息，但是长期卧床不动，除了容易，还会使血液循环受阻，下肢容易造成血栓，一旦随血液移动到心肺部位，随时有丧命的可能。

　　坐月子是可以下床活动的，顺产妈妈在产后6-8个小时下床走动，剖腹产视伤口而定，一般产后2-3天也可以下床了。产后多走动是有利于康复的，但要在不影响身体的情况下进行哦!

　　有任何疑问，可直接点击在线医生

　　2、坐月子洗头洗澡?YES!

　　产后妈妈恶露多，如果不及时清洗，卫生清洁不到位，很容易就滋生。长时间不洗头，还会导致妈妈心情烦闷。所以说坐月子洗头洗澡不但可以，而且非常有必要，除了可以缓解分娩的疲惫，还能避免会阴伤口，引发妇科疾病。

　　但是要注意保暖，洗澡时只能淋浴避免盆浴，因为要防止阴道。如果是剖腹产需要避免伤口沾水，周围的皮肤可以采取擦拭的方式。洗头要控制好水温，洗完头要立马吹干，避免受风。

　　3、坐月子刷牙?YES!

　　月子期间产妇经常吃一些高蛋白、糖类等细软食物，如果不刷牙，很容易形成牙菌斑，导致龋齿，还会引发口臭、牙龈炎等口腔疾病。

　　坐月子，妈妈一定要注意刷牙，可以选择软毛的牙刷轻柔地刷动。每次吃完东西后，要用温开水漱漱口。除此之外，还可以用指漱法刷牙，把食指缠上纱布，将牙膏挤上，在牙齿上下、来回擦拭，这种方法可以通络，还能避免牙齿松动。

　　4、坐月子吃盐?YES!

　　经常听老一辈说坐月子不能吃盐，年轻妈妈觉得这么多人做，自然有道理，于是也开始了食之无味的月子生活。

　　其实这是不科学的，新妈妈产后出汗较多，会消耗一定量的盐分，如果月子里完全不吃盐，缺少了钠离子的摄入，很容易出现头晕、恶心、呕吐等情况。而且，产后妈妈在月子期间尿量也多，容易把盐分排出体外，完全不吃盐会使得体内水电解质失衡，所以在烹饪月子餐时一定要放入适量的盐，但是要少量，摄入过多，也容易增加肾脏负担。

　　5、坐月子吃蔬果?YES!

　　受传统月子习俗的影响，产妇坐月子都不敢吃蔬果，怕蔬果的凉气会导致恶露不下!实际上，产妇刚分娩完，急需补充营养元素，而蔬果中恰恰含有丰富的矿物质，维生素，纤维素，可以促进肠胃蠕动，利于产后通便，促进泌乳，还能增加食欲。

　　所以说，坐月子吃蔬果完全没问题，只要少吃偏寒凉性的，比如西瓜、奇异果、柚子、柿子、苦瓜等。一般来说，月子期间每天可以补充蔬菜300-500g，水果200-400g。

　　科学坐月子，选择玛丽亚医疗型月子会所

　　住房环境

　　像医院一样专业，类似酒店一样管理，等同于家庭一样的温馨。高于星级酒店配置，门口设有门禁和设备，安全和卫生方面是可以保证的。独立的家庭套房，私密温馨;保密工作做得非常好，只有刷指纹才能进去;设置有抢救室，以防万一产妇有任何身体不适，可以立即进入状态。

　　护理人员

　　每对母婴都能享受24小时月嫂、产科医生、儿科医生、营养师、护士、厨师等团队提供的专业护理。和月嫂相比，是个体和团队的差别，是经验和专业的差别。此外，玛丽亚月子会所就在医院四楼、五楼，24小时都有医生值班，半夜有突发情况也不用担心。

　　产后康复

　　专门开设了针对产后妈妈的多个康复项目：乳房护理、催乳、通乳，产后子宫复旧，满月排寒、排湿，腰腹部紧实，产后瑜伽课，盆底康复，卵巢保养等等。形体师会每天监测产妇的体重及骨盆恢复情况来协助妈妈恢复身材。

　　月子餐

　　营养师会和产妇沟通，根据产妇的喜好、产后身体状况和饮食禁忌，制定出个性化月子餐，每天三餐三点。菜的功能需要排恶露、利水、、补钙、补蛋白、催乳、调理肠胃、滋补……同时还要控制每天的热能、蛋白质、脂肪等摄入量，然后再由高级厨师烹饪，确保月子餐既营养又好吃，让新妈妈在坐月子期间尽快恢复健康、增强体质，重塑完美体型。

　　月子餐的食材全部当天采购当天烹制，确保食材品质新鲜。运用安全调味品，确保妈妈们吃的更健康。

　　费用开销

　　根据房型不同有不同的月子套餐，玛丽亚月子套餐包含了24小时月嫂，月子餐，产后康复，催乳，婴儿SPA等项目;另有产妇和宝宝生活用品等。

　　温馨提示：玛丽亚月子中心一直以来深受产后妈咪的欢迎，所以产后想来这轻轻松松“坐月子”的准妈妈们一定要记得提前拨打电话13088009715预约哦!有意愿到玛丽亚坐月子的孕妈，可随时预约前往参观~