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来源：健康报
近来，受生活方式和工作压力的影响，脱发已成为越来越多人心中的痛，脱发的年轻化现象也越来越严重。
据中国青年网校园通讯社对全国643所大学的学生进行问卷调查显示，超5成大学生有脱发困扰，半数学生在大学期间开始脱发，超7成学生处于轻微脱发状态，超6成学生曾采取措施缓解脱发。
图片来源/中国青年网微博
要如何缓解脱发带来的痛苦？脱发该怎样判断，怎么预防，如何？
每天掉多少头发才算脱发？
人的头发每天生长0.2~0.4mm，每月生长1cm；每天脱发50~100根为正常，如果每天脱发在这个范围内，但自觉头发不断减少也可诊断为脱发。
另外，做一个拉发试验，即可简单判断自己是否脱发。用手抓住一些头发，轻轻一拉，如果只有一两根头发脱落，代表头发大致正常；如每次都超过两根以上者，则证明有脱发的问题。
如何判断自己的脱发程度并及时？
建议试试“OK”手势，即将大拇指和食指连成圈状，中指、无名指、小拇指三指并拢，形如“OK”的手势，手心朝外，食指保持水平垂直贴近额头，以眉毛的水平高度为起点，脱发部位离发际线三指以内属于“轻度脱发”，脱发部位离发际线三指至五指属于“中度脱发”，脱发部位离发际线超过五指属于“重度脱发”。
脱发的常见原因有哪些？
1.遗传家族史，雄源性脱发很多与家族遗传史有关，部分斑秃患者与父母双亲或双亲之一有高血压有关。
2.与用脑过度，工作或精神压力过大，睡眠不足有关。
3.使用劣质或过期的洗发或焗油染发产品。
4.频繁的电、染、漂头发或作持久性烫卷或拉直头发。
5.头皮，常见糠皮马拉色菌引起的脂溢性皮炎，或引起的毛囊或者汗腺炎。
6.内分泌紊乱。
为什么夏季秋季脱发比较严重？
人体皮脂分泌与气温高低有关，气温越高皮脂分泌越多。故在夏秋高温季节就特别严重，在冬春季会有所减少。
脱发有哪些分类？
：
常见的脱发类型是脱发中常见的是雄性秃发，又称。雄水平增高引起的雄性脱发。
斑秃：
斑秃是由精神紧张等引起的。
性脱发：
一般由红斑狼疮引起。
什么是？
多见于男性，常在20~30岁发病。从前额两侧头发开始变为纤细而稀疏，逐渐向头顶延伸，额部发迹向后退缩，头顶头发也逐渐开始脱落；随着病情发展，前额变高形成“高额”，进而与顶部脱发融合成片，仅枕及两颞保留剩余头发。
脱发处皮肤光滑，可见纤细毳毛。女性较轻，多为头顶部毛发变为稀疏，但前额发际线并不后移，脱发的进程一般很慢。
脱发该如何预防？
1、保持心情舒畅，精神愉悦，要树立疾病的信心。
2、不要过多食用动物类食物，做到荤素搭配，营养丰富。
3、应选用弱酸性洗护产品，避免使用强碱强酸洗护产品损伤头发。
4、避免频繁烫、染、漂头发或作持久性烫卷或拉直头发。
5、戒烟、戒酒，保持合理休息。
号称治脱发七天起效的“网红”药真的靠谱吗？
人体毛发呈周期性生长，生长期平均为3年，生长期头发占85%~90%，即绝大多数头发在不断生长；退行期平均3周，头发停止生长，退行期头发占1%；休止期平均3个月，占10%~14%，处于休止期的头发在洗头、梳头或搔头皮时，将随之而脱落。
由此可见，逆转脱发的过程至少需要3个月的时间，所以很多广告上说脱发七天起效，一个月就可长出脱发，这也是违背科学的。
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