怎么才能提升时间和硬度

要想做得时间长，提高性福指数，我的建议是：
：加强锻炼，补好身体。有助于男性提高性能力
第二，带套，敏感度减少很多，对延长时间很有帮助的。
延时15-50分钟，国家专利支持检测
大区总代理小恬15037983778
第三：多换姿势，记住你已经不是一个小伙子一种姿势做到底。多换姿势不但可以延长时间，对双方的性体验的提升也很有帮助的。
第四：爱爱的时间会投入，整个注意了都会集中在小弟弟上。这时，如果你心里想着其它一些无关的内容，或许暂时缓解谢精的冲动。
其次，爱爱时候心里放松。如果不放松，那就很容易到高朝。再次，如果你一直是这样短时间，很不容易给你女人以满足，时间长了女人心里就不满意了。