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不少人觉得“都一把年纪了胖点就胖点呗~”“发福说明日子过得好呀好事好事~”
赶紧打住！你哪里是在发福只是埋下了健康隐患！
发福是“福”吗？
如果你还以为只是多了脂肪而已，那就大错特错啦！简单直白地说：中年发福是诸多疾病的“万恶之源”可不能轻视哦~
❍增加患癌风险
世界卫生组织下属国际癌症研究机构的研究发现，肥胖或超重会增加13种癌症如子宫癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、食道癌、甲状腺癌等患癌风险。
❍增加糖尿病发病几率
统计表明，糖尿病在体重正常人群中的发病率仅为0.7%；体重超过正常值20%，糖尿病发病率为2%；而体重超过正常值50%，其发病率可高达10%！
❍睡眠窒息症
肥胖者体重过大，耗氧量较正常人增加30%～40%，患者疲乏少动、嗜睡、呼吸运动度减弱、换气障碍，可发生肺动脉高压、肺心病。睡眠时有可能导致呼吸暂停，有在睡眠中发生猝死的危险！
❍易患心脑血管疾病
由于肥胖者血液中的脂质含量往往较高，会损伤血管内皮，并通过损伤的缺口进入到血管壁。过多的脂质就会沉积在血管内皮下，渐渐形成动脉粥样硬化斑块，进而导致高血压、冠心病、心肌梗死、脑梗塞等心脑血管疾病。
发福的原因
❍基础代谢率降低
从25岁开始，我们身体的基础代谢率就会逐渐的降低，而人体能量的消耗，一半以上都来自基础代谢。
能量消耗的能力变弱，进食和运动方式却没有多大变化，剩余的能量越来越多...于是，脂肪就这么慢慢累积起来了。
❍饮食太过油腻、加工过度
中年时期是许多人达到事业高峰的时候，交际应酬不断，精致食物或太过油腻的食物多属于高热量食品。
多余的热量在身上堆积成了一层层的脂肪，是造成中年发福的元凶之一。
❍缺乏运动
运动可有着诸多的好处，消耗能量的同时，更为重要的是能够提高基础代谢率。
然而，有多少中年人敢说自己保持着每周至少3次运动的习惯？
❍压力大、应酬多
人到中年，往往已经是家庭和公司的中流砥柱。压力增大，睡眠不好；应酬又多，总免不了吃吃喝喝。这些因素都让中年人更容易胖起来。
❍改变
女性绝经期后性水平的下降，易使脂肪向臀部和腹部堆积，造成向心性肥胖。
别再以为中年发福是福气了哦，体重也是衡量健康的一大标准~
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