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茶道养生的宗旨就是健康长寿、幸福快乐，这是人类永恒的追求。中国茶道既是饮茶的艺术，也是生活的艺术，更是人生的艺术，茶热起来，人淡下去。中国古代的时候，人们经常会喝茶来修身养性，同样，喝茶要的是心静，也就是在心无杂念之中，慢慢的看杯中茶叶沉浮，细品茶味的清淡，那样茶味入喉，心情就会不一样。
茶道，是一门艺术，同样也是门技术，不仅可以修身养性，还可以。我們喝茶的時候，不仅仅只重视的茶的品质、年份，还要注重品茶是不是能喝出健康。不同的人喝茶也有不同之处，并不是每一种茶都适合每个人，平时常常用脑的上班族，或常熬夜苦读的人，可多喝茉莉花茶、绿茶。
经常运动，或是从事体力劳动量较大工作的人，合适喝乌龙茶及红茶。
同样，还有多人的情况，比如：整天坐著不动，很少做运动的人，可多喝绿茶、花茶。体质虚寒，或是常常胃痛，胃酸過多的人，选择红茶。吸烟一族，多喝喝绿茶。不吃肉就會提不起精神的人，则应经常喝喝乌龙茶。
所以呢一定要考虑自己的实际情况。由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用的茶不应该喝。应该倒掉。而且呢有些人喜欢空腹喝茶，空腹喝茶可稀释胃液，可能会引起头晕无力的状况，所以空腹不要喝茶。
喝茶是一门艺术，同样也是门技术，喝好了，，有益身心健康，但是如果随便乱喝，那么就会有可能会导致自己身体发生很严重的情况，所以，为了让我们的身体更加的健康，为了美好的明天，一定要根据自己情况去选茶。切记不可以随便乱喝。
