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正常人群在人生中各时期出现的各种适应性和发展性的心理问题,都属于心理咨询的范围,比如人际关系问题、环境适应问题、学习问题、恋爱问题、职业选择问题、工作问题、婚姻家庭问题等,举例如下:
小明在从小性格内向,很少跟女生说话,进入了大学之后,看到其他男生跟女生说话都非常的自信、大方,非常羡慕,但自己却不敢跟女生说话,一说话就脸红,甚至不知道该说些什么,内心特别苦恼。
小红初中毕业,离开自己熟悉的小镇,一个人去县上的高中学校读书,面对陌生的学校、老师、同学,小红觉得很孤独,非常想念自己的家人和朋友,有时还会偷偷哭泣,上课也没办法专心听讲,次住校,面对寝室的环境也很不适应。
丽丽是一名初三学生,平时成绩一直在班上名列前茅,可这次期末考试,下滑到十多名,这让丽丽备受打击,情绪低落,对自己失去信心。
东东从大一入学,就开始了谈恋爱,是他的同伴同学,其实对方也非常喜欢东东,但两个人经常吵架,而且每次争吵过后,东东都很难平复自己的情绪,上课也没办法认真听讲,久而久之,东东感觉难以承受,想要改变这种状态。
桃子是一名母亲,她有一个儿子,刚刚步入初中,正处于青春期,在与儿子的相处的过程中,争吵变得越来越多,儿子脾气越来越暴躁,甚至摔东西,这让陶虹心里非常难过和担忧,不知道该怎么跟儿子相处。
小徐一直在工作中都表现的较好,兢兢业业,但近工作中出现了一次重大失误,导致公司损失重大,一向温和的领导也大发雷霆,这让小徐心态有所变化,虽然平常工作、生活也没什么大问题,但是内心总是对这件事情耿耿于怀。
心理咨询的目标是帮助来访者更好地认识自己,学会调节情绪,学习新的行为,充分开发潜能,增强环境适应能力和解决问题的能力,心理咨询的终目标是帮助人们实现发展、获得成长。
因此,心理咨询主要任务有以下点:
一、帮助来访者建立新的人际关系(真诚的、相互理解、相互支持的人际关系) ;
二、认识内部冲突 (自身人格特点和处事风格存在的问题);
三、纠正不合理观念(糟糕至极、非黑即白、化观念);
四、深化求助者的自我认识(发现真实的自我并相应地生活);
五、学会面对现实问题 (重视此时、此地发生的事情);
六、增加心理自由度(对自己的不足予以接纳);
七、帮助求助者作出新的有效行为(未曾尝试过,能够带来愉快体验的行为)。
总之,心理咨询力图使个人将不愉快的经历当作自我成长的良机,使人们积极地看待遇到的挫折和困难,从困境中看到希望,从痛苦中获得成长。
如需要了解或预约心理咨询,请拨打心理咨询顾问电话:18111662275(同微信)
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