阮雪峰谈运动有助于强直性脊柱炎的康复吗

　　在我们身边，亲友患强直性脊柱炎。我们仍然缺乏对这种疾病的了解。这种病严重影响了病人的健康。如果病人不及时接受，病人可能会残疾。医生说，定向矫形操是预防和纠正脊柱畸形的主要措施。那么，运动对强直性脊柱炎的康复有帮助吗?让我们来看看骨科主任阮雪峰的介绍。我相信它能帮助你。
　　有句名言说，生命在于运动，所以无论你患上什么疾病，适当的锻炼对疾病的恢复都是很有帮助的。在强直性脊柱炎的中，患者可以每天早晨深呼吸，在工作和睡觉前休息。深呼吸能保持胸腔活动，保持良好的呼吸功能。
　　头部和颈部可向前、向后、左、右旋转，以保持颈椎的正常运动范围。每天进行腰椎运动，前弯、后弯、侧弯和身体左右旋转，使腰椎保持正常活动。双脚与肩膀分开，双手交叉，抬起头，挺胸，眼睛放在前面，做胸前呼吸。
　　对于轻度的患者，可以进行适当的身体运动，建议是在专业医生的指导下进行，可以用于俯卧撑、斜撑、下肢屈伸、胸部扩张和游泳。游泳不仅有利于肢体运动，而且有助于提高肺功能，保持脊柱生理弯曲。这是一种更合适的全身运动。但是，本病患者严禁潜水，以免造成颈、颈脊髓损伤。
　　在相同的位置上，当你吸气时，改变你的手。通过身体一侧抬起肩膀并保持水平，同时挺胸，将肩膀贴近脊柱，向后倾，踮起脚尖，呼气时恢复。双手高握水平杆悬挂，以自身重量为牵引，也可拉起，吸气向上，呼气时恢复。
　　阮雪峰温馨提示：运动有助于强直性脊柱炎的康复吗?强直性脊柱炎是一种慢性疾病，必须注意本病的。为了防止该病所造成的危害，建议在出现早期不适后，应尽快到正规医院进行，以实现早期康复。