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1.延缓衰老
2.美容护肤
3. 净化血液，保护血管
4.保肝护肝
5. 促进性分泌、提高生殖能力。
但维生素e不能多吃，吃多了有害。成年人只要每天服用的维生素E不超过800毫克（相当于每天8丸），就不用担心会有副作用，尽可放心服用；但如果长期服用超过每天800毫克的维生素E，就有一定的风险，包括增加脑出血的危险等。
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