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充足的睡眠能够补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息等。睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。但现在生活节奏的不断加速，生活压力的不断增加，越来越多的人有了睡眠问题，睡眠质量不佳，或是长期处于状态。如何更好的呢？在移动互联网时代，智能睡眠监控app应用而生。智能睡眠监控app能在用户入睡后监控他的睡眠状况，评估睡眠质量，给用户带来好的睡眠。
1、睡眠监测
用户在睡觉之前打开睡眠监测app，开启监测睡眠功能，app就开始监测用户的睡眠状况。包括用户的心率、呼吸率、翻身次数、何时进入深度睡眠等等。经过一晚上的检测，早上用户打开手机就能看到昨晚的数据，了解自己的睡眠状况。
2、睡眠报告
app根据用户的每日睡眠状况，自动生成报告，分析用户的睡眠阶段和睡眠质量，报告是以图表的方式来呈现的。
3、睡眠音乐
精选一些有助于睡眠的音乐或是自然声音，帮助用户快速进入睡眠状态，智能模式可检测用户何时入睡并自动减小或者关闭音乐声音。
4、饮食推荐
作为一款睡眠APP，除了上述的基本功能之外还需要具备一些帮助用户睡眠的其他拓展功能。如，为用户推荐能帮助睡眠的一些饮食，使用户不仅具备外在的，还能有内在的舒缓。
5、闹钟提醒
睡眠app还含有闹钟提醒功能，用户一键在app里监测睡眠的同时还设闹钟唤醒自己。
6、睡眠建议
睡眠监测APP系统进行智能监测后，会在后台进行科学的分析，并且根据当前用户的饮食习惯以及作息时间去做出相对应的解决方案，帮助用户解决睡眠问题，从而拥有一个绝佳的睡眠质量。
7、信息共享
睡眠监控app还能关联共享亲友间的睡眠状况，让家人彼此了解身体状况。
8、记录睡眠时间
使用专业的声音分析技术来监测分析用户的睡眠，生成详细的睡眠统计数据，让用户了解自己的睡眠状况。
9、记录声音
很多小伙伴会好奇自己在睡觉的时候有没有说梦话，说的什么梦话，或是有没有打呼噜，或者是有没有磨牙。睡眠APP可以记录下超过一定分贝的声音，给用户带来有趣的体验。
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