成都龙泉学爵士舞哪家好 成都龙泉爵士舞培训学校价格

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星秀舞蹈 小璐老师 咨询微信 15884462391 （此贴长期有效）

爵士舞的学习，注重的是对力量的锻炼，耐力的考察！所以在进行爵士舞的锻炼时，要注意砸锻炼后对肌肉的和拉伸，这样可以缓解肌肉，让你的线条更柔美，而且也不容易肌肉拉伸。很多人都反映，练习舞蹈后，反正肌肉拉伤了，这是因为他们没有对肌肉进行拉伸，自然会导致肌肉损伤。

学习目的：

1. 长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。

2. 训练学生手脚与大脑之间的配合：以简单的动作配合音乐，编成舞蹈动作练习，使练习者的肢体得到充分舒展和活动。

3. 可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣：通过热身及动作组合，以配合强劲的节拍，舞蹈的动感和音乐的节奏，使练习者在轻松欢快的气氛中学习。

4. 训练肢体的协调性：爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用，如练习伸展动作，就可提高练习者的柔韧度和协调性。

5. 训练耐性，增加自信：爵士舞不止帮助骨骼成长，练习过程中亦可培养练习者的专注耐性，建立自信。

6. 通过不断练习来培养自己的恒心。

7. 可以健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快乐塑身集中营也是一种收腹妙法；而时髦紧腿术则简单轻松地带给你美丽又紧实的双腿！手臂臀部都能得到全面锻炼

适应人群：喜欢不受舞蹈特定动作约束的男女！喜爱爵士的舞蹈爱好者！

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