亲们跳拉丁舞可以变瘦哦

  亲们：成都思普的拉丁舞老师告诉你们一个好消息，跳拉丁舞可以变瘦哦！
  众所周知，拉丁舞是很好的一种运动，在运动的同时可以有效的帮你局部。有不少爱人士想学跳拉丁舞，但又有一些顾虑，原因是怕自己很难学会，还有就是怕跳了拉丁舞后会长肌肉。专业人士告诉我们，其实只要注意一些跳拉丁舞时的一些细节，塑造完美动人的曲线根本就不是问题。下面就来教你跳拉丁舞的全攻略，让你想怎么瘦就怎么瘦？
 
  塑身之一：头部和颈部

  我们跳很多舞蹈都可以，但是跳舞的过程中能减到脸上和颈部的的确很少。在这里我可以告诉大家，拉丁舞可以做到这点，而关键之处在于：你要去怎么减。

  number 1:头部

  跳拉丁舞时，头部是跟随身体和舞蹈的转动而转动的。在身体面向正前方时，要注意你的头部一定要平视，通常来说头部微微抬高跳舞时会给人一种非常高贵的感觉。注意：头部不能抬的太高，微微抬高即可。这样做的效果是有助于修长脸颊部位，将肉肉拉长并且紧缩。

  number 2:颈部

  当头部随着舞蹈转动而转动的时候，拉丁舞要求转头迅速并且有力，不像通常其他舞蹈那样是慢慢的转，转来转去并没有多大效果（没有多大活动量）。在这点上，拉丁舞却能灵活的活动颈部，缩紧颈部肌肉来回转动有助于尽快减少下颚和颈部的熬肉。

文章来源：http://www.02***/article/show_article.php?id=172