成都单色舞蹈有少儿舞蹈培训吗 私教课程

1，重点在老师要会技术，言传身教和经验积聚。

2，技能的基本是练好倒立，而且开技术前的起范儿很主要。

比如手是扩指手型，手的方向(打侧手翻指尖对旁，前桥指尖向前)，在走技能的进程中，每个技术的发力点是哪里，身材的哪个部位发力，肌肉必定要收紧。可以让孩子们多做些腹背肌的练习……

单腿前桥和单腿后桥

3，教前桥，首先要解决倒立，下腰的基本问题。

先让学生练倒立，请求又轻又稳，崩腿崩脚尖，落到把杆上没有声音。倒立熟练之后在进行前桥的练习。手落地手直,脚落地脚直，注意和谐的圆;放轻松。要害在腰和肩，手要具备基础的支撑才能，在操作的时候头看前面，别看地面，让孩子筹备做倒立，老师在旁边，当孩子做动作的时候老师用手顶一下孩子的腰，让他知道什么处所用劲。

技巧重要是通过力度、幅度、速度来体现。我们要把感情与气韵融在一起，让动作的力度、幅度、速度都随感而变，顺情而化。增强力度，空中腿一定要180度 然后在脚筹备掂地时拉肩 单脚掂地时要挑腰左脚是在腰起来后在放下!(这做单一的练习)熟练之后可串起来!

老师一定要维护好孩子，练习舞蹈一定要注意孩子的安全! 教的多了，有了一定的经验就好了。

4，教侧翻时脚打直，注意开端出去的是往你手的方向落地 ，空中整个身材要坚持直立，臀部要收，低头。双手也要成一条直线。

不是往外甩开的，手脚要在一条线上;也就是脚要往内收，就是手的方向。

注意学生腿弯是因为心虚，或者习性性弯腿等原由。先让孩子把侧手翻玩好。等手翻玩的直了顺了就能带上力气了，直接就告知他们----蹬腿，摆腿，提腰，展手。

5，教古典舞中点翻身时 头维持一个点不动，侧腰和后腰要挑住。

这个不能放松。其实点翻就是从左边侧腰画个圈在回到左边侧腰的一个动作,只要你找到了腰的感触。就会感想很顺。如果越翻上身下的就越低，以致于感触主力腿的压力重，转的很难受，找不到别人转的很顺的感想是因为右边的侧腰和后胸腰没有用力。


6，教压腿时三种准确姿态

(1).正压腿

面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的处所，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力气，然后换腿做。依据柔韧性水平，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。

(2).侧压腿

身材侧对肋木等支持物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起,，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。两腿伸直，立腰，开髋,，上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锤炼。

做这个动作易呈现两腿不直、身体向前曲折。所以在练习中应注意，支持腿的脚尖外展，被压腿尽量向身体正前顶髋，左臂向里掖肩，右臂向上举，向头后伸展。同时，将腿向肩后方振压。幅度逐渐加大，直到脚尖能接触到后脑勺。

(3).后压腿

背对肋木，并腿站立，两手叉腰或扶必定高度的物体。右腿支持，左腿提起，脚背搁在肋木上，脚面绷直。上体后屈，并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。

该动作请求双腿直膝，支撑脚要全脚着地，脚趾抓地，挺胸，展髋，腰后展。做这个练习时两腿容易曲折，因此可请同伴帮忙顶起自身被压腿的膝盖，用一只手下压腰、髋，辅助把腰挺直。

7,压腿的五大注意事项

压腿时为了避免拉伤或者跌倒，一定要注意以下5要：

(1).要稳------单腿站立时必需站稳，能有个扶手，避免摇晃失重跌倒,

(2).要轻------压腿用力不能过猛，以免对腰腿肌肉骨骼造成损伤;

(3).要缓------压腿的动作宜迟缓;

(4).要短------每次3～5分钟即可;

(5).要松-----压腿之后不要马上就停止锤炼，还要做一些踢腿练习来放松调整。


【开设课程】

►成人舞蹈班：爵士舞、拉丁舞、肚皮舞、中国舞（芭蕾形体、民族舞、古典舞）、街舞、瑜伽
►全日制集训教练班： 爵士舞教练班、肚皮舞教练班、拉丁舞教练班、中国舞教练班、瑜伽教练班、街舞教练班
►少儿舞蹈班：少儿拉丁舞、少儿中国舞（古典舞、民族舞、芭蕾）。
►特色课程：一对一私教、企业排舞、艺考培训…
【教学模式】一对一教学、开设晚间集训班、暑期班......【分馆指南】湖北武汉
汉口：菱角湖馆 江汉路馆   武广馆
武昌：徐东馆   中南馆   光谷馆   南湖馆
汉阳：钟家村馆   王家湾馆湖南长沙
五一广场馆 侯家塘馆 馆 伍家岭馆 万家丽馆
河南郑州
二七广场 硅谷广场 花园路馆

陕西西安

城   钟楼民生

四川成都

春熙路馆

重庆

观音桥馆
其他城市北京、南京分馆 筹备中…毕业还可推荐就业哟~