成都少年班跆拳道 金牛区少年班跆拳道_成都汉武堂

  成都少年班跆拳道班，都在成都汉武堂跆拳道。首先是身体素质的训练，这个是跆拳道训练的关键，只有身体素质好了。
  其他的训练才能跟上，这个训练主要是通过跑步来训练的，早晨训练的热身跑，慢跑，冲刺跑，耐力跑等方式来训练。其次是身体柔软性的训练，跆拳道和其他对抗性运动项目的大不同的就是，重技巧，轻力量的运动，所以柔韧性是训练的重点，可以通过各种腿法的练习，达到预定的效果！后是力量的训练，跆拳道运动中力量虽然不是重点，但也是起到一定的作用的，这很很多运动有一致的，如果出腿的速度快力量大的话，在比赛中胜利的把握就更大些，这和技术型，力量型中的力量是有一定关系。成都汉武堂跆拳道期待你的加入！

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