成都跆拳道馆 成都茶店子跆拳道_成都汉武堂

  成都跆拳道馆，成都茶店子跆拳道，就在成都汉武堂。成都跆拳道需要以腰部为轴，带动双腿做出各种动作。整个过程都需要腰腹部肌肉协调用力并维持身体平衡，因而对雕塑身体曲线很有帮助。我在成都汉武堂等你。
  汉武堂跆拳道70%由腿法组成，通过训练，能够使臀部、大腿和小腿肌肉结实紧绷，对下垂的臀部、松软的膝关节赘肉有极好的矫正效果。比如简单的前踢动作，以实战姿势站好后(双臂握拳曲肘护住头部，双脚左右分开约肩宽、一前一后站立)，后腿蹬地屈膝上提，扭腰，以胯部带动后腿抬向前方，等膝关节到一定高度即弹出小腿，以脚面击打目标。此外，素质练习中，会包括多种腹肌、腰背肌、大腿肌肉的力量练习，配合技术训练，简直就是完课程，而且这些都是徒手训练，不会过度增大肌肉。想要的MM们你还在等什么，快来汉武堂跆拳道报名吧！

座机:400-999-8383  
地址：成都市金牛区营门口路278号金牛体育中心奥林游泳池旁二楼（奥林校区）
地址：成都市金牛区沙湾路63号网通大厦三楼鼎力健身内（沙湾校区）
地址：成都市金牛区育英南路113号二楼（茶小南校区）