成都聚星钢管舞学校 钢管舞培训学校 酒吧领舞

成都聚星钢管舞培训学校，是国内较的钢管舞培训学校，并有多位专业知名钢管舞教练，钢管舞培训课程包括：钢管舞初级班，钢管舞艺术演出高级班，钢管舞高级教练班，钢管舞全明星班，颁发国家健美总局钢管舞教练等级证书和世界华人体育舞蹈协会高级教练员证书。成都聚星国际舞蹈培训基地的企业文化是:为全成都，为全国，为全世界输送更多的舞蹈人才及教练人才，钢管舞培训班更致力于打造更多的钢管舞明星，如果你是一个潮人，如果你是有梦想的人，如果你是一个爱舞蹈的人，赶快加入我们吧，成都钢管舞培训班火热招生中。。。。。

腹肌：钢管舞也能练到腹部和臀部肌肉来完成动作，更是打破所有“塑身”的纪录，好像得集合全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现。[8]
臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧掉250，让人光看到招生简介就跃跃欲试。然而，一般人大概要先上过初级班和中级班，经过大约十二小时的训练，才能跳到大V舞、女郎坐姿、火红的太阳、埃及回旋、橱窗女郎等专家级的舞步。这些专业的动作中，精彩的高潮的莫过只用一只腿高高倒挂在钢管上，手臂还可以挥舞在一片观众赞叹的「哇」声中的「倒挂」姿势，虽然，能到这种程度就可以出师了，但是要练到头发挥扫地板、快速在空中张开双腿、抚着钢管往后倾，而不会面红耳赤，恐怕还要数个时程的练习。当基本技术练得熟练后，若你想再上一层楼，也有专业课程是教你开始设计适合自己的性感舞步，让你更优雅、自然地跳出来。