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不论天气阴与晴，都要防止紫外线uvb和uva对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免在日照强烈的时候出门，擦防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。
现代人离不开各种健康食品的补充，但维生素a、维生素c、维生素e等，不仅能调节人体机能和，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果和蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。
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