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身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽。饮水过少还容易发生便干，甚至，皮肤很容易生小痘痘。虽说如此，单单靠补充水分对肤质和肤色的影响毕竟有限，现在很多添加维生素的饮料打出了美容牌，比如一种含乳饮料里面含有维生素b6，其产品声称“可以令皮肤润滑细嫩”，而现在含有这种“美容维生素”的饮料还真不少。正统的营养学专著中并没有提到它的美容作用，好在摄入多些一没有危险，二还可预防冠心病的发生，也算有益无害吧。但是mm们千万不要把护肤寄望在和保养品上，夏季补水保湿应该多从新鲜的水果蔬菜里摄取天然的水分。
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