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肌肤需要补水，尤其是晒后的肌肤，更需要及时的补充养分，虽然美白很重要，但是肌肤只有在水润健康的状态下进行美白，起到的效果才会更佳，加强补水保湿，以滋养肌肤，是夏天不可缺少的一部分，保持肌肤持久湿润。
夏天出汗特多，无论日晒的程度如何，回家后都应该先将全身冲洗干净，然后在身体上涂抹一些护肤品，或用毛巾包裹冰块敷在肌肤上，降低灼伤的肌肤，减缓燥热不安，使肌肤干爽洁净，变得有活力，弹性。
夏天不宜吃辛辣，油炸的食物，这些食物容易上火，给肌肤带来伤害，每天多吃些蔬菜，水果，多喝水，可以为肌肤提供营养成分，有利于人体内新陈代谢的正常，让黑色素顺利排出，以减少黑斑的出现，使肌肤健康、美白。
晚上当你睡觉躺下来时，对面部或者其他部位进行柔和，为皮肤提供氧气，促进血液循环，加速肌肤供血，增强肌肤的活力，每天晚上坚持5-10分钟的，对皮肤的健康非常有好处，你不妨试试。
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