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宝宝积食不用怕，这些方法可健脾促消化1.健胃食物萝卜：萝卜中的维生素C可以帮助体内的废物，促进身体的新陈代谢。其富含的酶可以起到促进消化的作用。白萝卜100g、陈皮5g、山楂片15g，小火炖成一碗汤，量不要太多。 茴香苗：将小茴香苗洗净切碎，稍加食盐、芝麻油、味精，凉拌当菜吃，每日半小盘。也可将小茴香加少许肉馅包馄饨、饺子或包子，让孩子进食。食量要由少增多，不可过量。小茴香健胃，化滞，食后可消食除满，增进食欲，实为治小儿厌食的美味佳肴。焦米汤：由于米内含碳水化合物，较容易消化吸收，而且没有乳糖也不易发酵、胀气，米内所含的蛋白质不发生过敏反应。焦的部分能吸附有害物质，对控制健脾、腹泻、很有利。菠菜：味甘性凉，能养肝，益肠胃，通。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。 南瓜：《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中、、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”和有毒物质，包括重金属、铅等，起到作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃2.的作用还在于可以健脾促消化。特比是针对婴幼儿时，做一做可得到很好的缓解，不仅没有副作用，而且也容易掌握，在家就能帮助宝宝调理。