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研究发现，睡眠质量良好和睡眠质量不佳的参与者对比，肌肤的老化迹象和肌肤反应功能存在显著差异：在睡眠质量不佳的对象中，细纹、色素沉淀不均、肌肤松弛、弹性下降等内在老化迹象的数量，为睡眠良好者的2倍;除此之外，睡眠质量不佳的参与者的肌肤的屏障恢复力和晒后恢复力也都弱于睡眠良好者。因此，不注意睡眠问题的MM们要注意了，睡不好是真的会对皮肤不好。
其实在夜间睡觉时，我们肌肤细胞的分解代谢旺盛、DNA修护强、细胞复制率高、肌肤温度高、屏障渗透性高、易瘙痒、失水多、肌肤血流量大、屏障恢复率低。
我们之所以需要“安睡”，其实就是为了让细胞更好的进入到修护工作中，为第二天醒来后还原光洁弹性的肌肤做准备，因此必须让肌肤睡得好。而细胞的修护工作则由我们肌肤的睡眠修护力来决定。睡眠修护力是肌肤细胞在夜间重要的自我修复能力，但是随着年纪增加和环境压力的侵扰，睡眠修护力会逐渐减弱，各种肌肤问题(如：细纹、色素沉淀不均、肌肤松弛、弹性下降等)的根源也是睡眠修护力的缺失。因此要让我们肌肤睡得好，就需要重启睡眠修护力。
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