成都管理培训 职场情绪与压力管理

课程背景：在竞争日趋激烈的今天，对新的挑战和进行革新已成为我们很大一部分的工作。承受巨大压力的你我，如何能够让压力来帮助我们达成目标，而不是阻碍我们?如何可以让自己从容应对压力，轻装上阵、直面挑战？

课程目标：通过本课程学习，帮助学员摆脱负面情绪的方法；保持积极情绪的方法；正确降压的技巧。

课程对象：企业中高级管理人员

课程大纲：
一、重新认识压力
  1、与日俱增的压力因数
  2、什么是压力？
  3、职业人的压力源
  4、压力的心理学模式
  5、识别您的压力类型
  6、个人的压力管理
  7、压力舒缓小方法
二、自我情绪感知
  1、情绪对人的影响
  2、什么是情绪?
  3、情绪的表达方式
  4、情绪的产生原理
  5、了解自己的情绪
  6、情绪三大控制法
  7、常见情绪调节方法

培训时间：1天（6小时）
建议人数：50人
培训地点：企业自选
课程形式 讲授 - 启发式、互动式教学 - 小组讨论- 案例分析 - 练习
（本课程大纲仅做大致内容参考，如有培训需要请与助理联系）

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