黑眼圈很重是什么原因

黑眼圈很重是什么原因？　　芝麻乌发的作用人尽皆知，但其的作用可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

　　胡萝卜

　　除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般作用。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　海带

　　由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

　　眼部：经常用手掌轻轻拍打眼角，能够改善眼角周围的血液循环，增强局部的新陈代谢，延缓皮肤衰老，对防止眼角的鱼尾纹有一定作用。正确进行保健，使用以下4种方法：

　　用食指、中指、无名指合拢起来，从两眉间顺着眼眉向外，直到额角的太阳穴，反复20次。

　　从鼻梁顺着下眼皮向外到耳前，反复20次。

　　从额角向下，一直到颧骨下。

　　闭住眼睛，在眼睛周围20圈。这4种方法，可以一次使用，也可选择其中一两种轮流使用。
温馨提示：
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