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有些人经常在凌晨3-5点醒来，并感觉疲乏无力，难以再入睡，属于早醒型。这类可能是由于更年期水平变化、褪黑素分泌不足，或精神类、心理类疾病引起的。

如果中老年人早醒后精神极差、情绪低落、烦躁不安，且反复如此，有可能是抑郁症或老年痴呆症的前兆。

2
手脚麻木

如果早晨醒后感觉手脚麻木、四肢僵硬，或身体一侧失去知觉，要高度警惕是脑梗或心梗发作的。

身体健康的人如果偶尔出现手脚麻木的情况，有可能是睡姿不当压迫了神经，慢慢活动即可。

3
饥饿难耐

有些人会在凌晨4、5点钟醒来，并感到饥饿难忍、心慌不适、疲惫无力。吃点东西之后会有所缓解，但仍感觉口干舌燥想喝水，直到早餐后才逐渐消失。



这种情况可能是糖尿病的征兆，如果已经是糖尿病患者，则可能说明用法和用药剂量不妥。

4
面部浮肿

一般情况下，睡前喝水较多，清晨可能会有轻微的面部浮肿，但起床后会很快消失。如果浮肿持续时间较长，眼睑也有明显浮肿时，可能说明身体代谢不足，肾脏与心脏功能有问题。

5
头晕头昏

正常人睡醒后会感觉头脑清醒、神清气爽。但如果长期出现醒后头晕、头昏，则可能是颈椎病或高脂血症等影响了大脑血液供应，建议立即检查血脂或颈椎情况。
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