成都市安利专卖店有几个成都市共有多少家安利专卖店

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原来“恐睡”才是慢性的元凶

汪卫东医生表示导致慢性的主要原因，其实是心理因素，就是“恐睡”心理，越害怕睡不着越容易睡不着。

为什么越怕会更容易呢？这其实和内隐认知的形成有关系。

当有的人对次带来的痛苦留下了深刻的记忆，后来反复遇上同类型的刺激，就造成反复的出现，时间长了，会产生一系列不合理的认知，不合理的情绪，这个记忆的过程就会让他产生内隐认知。

内隐认知是指我们过去的经历，以我们意识不到的方式，影响着我们现在的思想、行为和情感的过程。

反应到行为上，就会形成自己对睡觉的过度关注，不断地强化自己，要求自己去睡觉，结果反倒会更睡不着，或者持续相当长时间地对睡眠的质和量不满意，因此产生忧虑或恐惧。
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