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饮食不规律、胡乱节食：不管是上班族也好，还是正处于青春期的少女，很大一部分人的饮食很不规律，吃饭得看心情，到点了不去吃饭，饱一餐饿一餐的。有的女生还有不吃晚饭，节食的习惯，这对女人来说可不利，尤其是正在长身体的女生。

　　想要胸部长得丰满坚挺，我们需要给胸部提供所需的营养，饮食有规律可以帮助身体吸收所需营养物质，促进胸部的健康发育。清晰媚娘建议，平时可以多吃坚果、枸杞、猪蹄、酒酿鸡蛋等食物。
导致胸部两边不一样大的原因，就是体内雌和孕的问题。由于对体内雌、孕敏感性较强的一侧乳芽先发育，且生长较快而显得较大；敏感性较差的一侧乳芽则因发育迟缓，生长较慢而显得较小；

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长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。 胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。

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