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包括孩子具体的作息时间，学习目标等等，一定要具体到早上几点钟刷牙，每天什么时间段看电视，迟几点钟回家……
要知道，成文的家庭规则，会给孩子很强的仪式感，对他们来说，这就是无形的激励和约束。
鼓励代替催促
很多孩子都是有逆反心理的，你越着急催促，孩子就越喜欢跟我们对着干。
其实我们可以换个方法，当孩子做事比平时快一点时，我们就表扬他，还可以给孩子一点物质奖励。奖励他今天可以多玩十分钟，或者给他买一直想要的玩具。