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个女同志采用低脂饮食，忍着饥，挨着饿，熬了3个月，你猜她减了多少斤呢？才4斤！她立马就没信心了。是啊，人之常情嘛，谁都想的效果来得“短平快”！你想，如果真要等到3个月才，可能你减着减着就会放弃了……所以，为了缩短“黑暗期”，我才要推荐你采用这种高蛋白质低碳水化合物的饮食模式，因为它能让你在短期内有效的减重，对，就是21天减8斤！而且，这不是极个别人才能获得的效果，而是每个人都应该获得的效果！不能说你听了这个课后，完全按照这个办法去执行，结果减了半天后1斤没动，那就太没有意义了。一听说这么快，你是不是就心急急的想要开始了？别急，先来听听，高蛋白饮食究竟该怎么吃呢？简单地翻译一下，就是“多吃肉少吃饭”，跟过去的那种说“少吃肉然后多吃饭多吃菜”完全就是反着来的。接下来你可要仔细地听清楚了，我将告诉你，从天开始，高蛋白饮食具体是怎么个吃法儿？