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抗衰老还离不开食物！这和美白一样，想让自己的皮肤变白皙，总会听到要多吃柠檬等美白食物的建议，而抗老化也是如此，你可以多吃一些能补充维生素，补充胶原蛋白等的食物，从内到外的抵御衰老。只有内在身体年轻态了，才能让自己的皮肤看起来年轻，达到你想要的冻龄效果！

5个“保养秘密”！你若能坚持，或许会和赵雅芝一样冻龄
4，多肌肤

第4个保养秘密则是要多肌肤！别小瞧了这一点，早晚护肤时，你如果能花上5到10分钟自己的肌肤，坚持几个月后，皱纹黑眼圈等，都会消散很多。这是因为肌肤，能加速血液循环，这样能加快胶原蛋白形成，从而不会衰老得太快，更利于年轻态的保持！

5个“保养秘密”！你若能坚持，或许会和赵雅芝一样冻龄
5，多运动多喝水

后一个总被忽视小瞧的保养秘诀，则是要多运动多喝水！想要到了赵雅芝这个年纪好拥有好的身材，气质好，那么运动万万不能少，跑步，瑜伽等都可以尝试。像陈意涵一样，明明37岁了，但即使是素颜看起来也和18岁的女生一样，身材好，更带有活力感，这和其喜欢运动是离不开的。她即使怀孕了也坚持运动，跑步等，身体素质好了，骨骼年轻态了，想要老得快，这都是特别难的。多运动能出汗，排出体内的毒素，而多喝水更是不能少的，毕竟女人是水做的。多喝水，能让肌肤更有活力，更好的恢复弹性。但是很多女人半年都不运动一次，一天也喝不到一杯水，这还想保持年轻态，想想都难！
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